© 2019 by Kerstin Obermoser

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25/06/2018

Letztens hatte ich soooo Lust auf irgendetwas mit Kichererbsen und Tomaten. Daraus entstanden ist ein schnelles, leichtes und leckeres Gericht. Ich glaube ja daran, dass der Körper einem mitteilt, was er braucht. In letzter Zeit habe ich ganz oft eine totale Lust auf Hülsenfrüchte. Oft kaufe ich...

30/03/2017

Was ist der Unterschied zwischen Ernährungscoaching und Ernährungsberatung? Jetzt auf issbewusst.de mehr zu diesem Thema erfahren!

23/03/2017

Tipp 1: Lauwarmes Zitronenwasser am Morgen

Starte morgens mit einem großen Glas lauwarmen Zitronenwasser auf nüchternen Magen um den Stoffwechsel anzuregen. Das Zitronenwasser hydriert den Körper, ist basisch, regt den natürlichen Stuhlgang an, unterstützt die Leber dabei Gifte freizusetzen und sc...

01/03/2017

Ein Resümee über 28 Tage zuckerfrei leben. Wie geht es mir? Was hat sich verändert? Hinter welchen Begriffen versteckt sich Zucker?

25/02/2017

Die 28 Tage meiner Zuckerfrei-Challenge neigen sich langsam, aber sicher dem Ende zu. Mir geht es gut, es ist manchmal etwas lästig, aber im Großen & Ganzen ist es kein großer Einschnitt in Bezug auf meine Lebensqualität.

Was ist aber eigentlich der Unterschied zwischen Zucker, alternativen Süßung...

11/02/2017

Die ersten 10 Tage zuckerfrei liegen hinter mir - Zeit, ein erstes Feedback zu ziehen! Wie geht es mir? Was war bisher besonders schwierig? Merke ich wirklich einen Unterschied? Habe ich bereits abgenommen? Bin ich schwach geworden?

31/01/2017

Eigentlich esse ich gar nicht so viel Zucker...oder tappe ich da bereits in die erste Zuckerfalle und betrüge mich selbst?! Was heißt eigentlich "zuckerfrei" und warum möchte ich 28 Tage so leben?

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Beiträge

Die Insel der Selbstfürsorge

19/02/2019

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Ich bin Kerstin, Ernährungscoach, Essensliebhaberin, Genussmensch und koche, backe und esse für mein Leben gerne! Mit meinem Blog möchte ich euch Infos & Tipps zu unterschiedlichen Ernährungsthemen, Lebensmitteln, Produkten sowie Rezepte aller Art bereit stellen. Ihr habt Fragen, Anregungen oder Feedback, welches ihr mir gerne persönlich mitteilen wollt? Dann schreibt mir gerne!

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