Über mich

​Meine Wurzeln

Die Verbindung zur Natur lernte ich schon als Kind wertzuschätzen. Durch meine Mutter kam ich früh mit ganzheitlicher Gesundheit, Naturheilkunde und alternativen Heilmethoden in Berührung. Von meinem Vater habe ich die Kreativität in der Küche, Freude an gutem Essen, hochwertigen Lebensmitteln und einem schönen Glas Wein mitbekommen. Ich vereine beides: Gesundheit & Genuss.

 

Mein Ziel ist es, eine Balance zwischen Bewusstsein, Nachhaltigkeit, Genuss und Lebensqualität zu schaffen.
Ich lege großen Wert darauf, woher unsere Lebensmittel kommen, bevorzuge kleine Produzenten und Menschen mit Werten und Visionen, die die Natur achten.

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Meine Gesundheitsreise

Schon früh habe ich gespürt, wie stark Körper und Emotionen zusammenhängen: Magen-Darm-Beschwerden, innere Unruhe, Schlafstörungen und schließlich Hörausfälle führten mich vor über zehn Jahren an einen Wendepunkt. Ich wollte meine Gesundheit selbst in die Hand nehmen, echte Ursachen verstehen – und Frauen unterstützen, die sich auf einem ähnlichen Weg befinden. Frauen, die spüren, dass da mehr möglich ist: mehr Energie, mehr Vitalität, mehr Lebensfreude. So entstand mein Herzensprojekt Iss bewusst.

 

Mein Weg führte mich durch tiefe innere Arbeit, neue Erkenntnisse, persönliche Weiterentwicklung und umfangreiche Ausbildungen – alles Grundlagen meiner heutigen Arbeit.

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​Mein Ansatz

Mein Ansatz ist ganzheitlich: Gesundheit entsteht nicht nur durch das, was wir essen, sondern auch durch das wie und warum.
Wir schauen auf dein gesamtes System: Körper, Geist und Emotionen.

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Wir arbeiten an:

• Erlerntem Essverhalten, Gewohnheiten und unbewussten Mustern

• Implementierung neuer, gesunder, alltagstauglicher Routinen, die langfristig wirken

• Deinem Lebensstil: Schlaf, Bewegung, Stresslevel, Regeneration, u.v.m.

• Stressreduktion, Achtsamkeit und Entspannung (Yoga & mentale Techniken)

• Was unser Gehirn benötigt, damit nachhaltige Verhaltensänderung möglich ist

 

Mit meinen Ausbildungen als Ernährungscoach, Systemischer Coach, Burnout-Coach, Neuro Change Practitioner und Regulationscoach verbinden wir körperliche, mentale und emotionale Arbeit, schauen auf Ursachen statt Symptome und bringen dein System zurück in seine natürliche Balance und Selbstregulation.

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Mein Ansatz ist bewusst, menschlich und realistisch – ohne Dogmen, ohne Druck. Schritt für Schritt, in deinem Tempo, mit Tiefgang und Leichtigkeit.

 

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